sábado, 23 de mayo de 2015

RECETAS Y SNACKS SALUDABLES PARA GRANDES Y CHICOS :)

Muchas veces es difícil hacer que los chicos quieran comer algo sano y otras veces son los grandes los que no tienen el tiempo de preparar algo mas elaborado y recurren a productos congelados o pre-hechos que no suelen ser la mejor opción.
Hoy les voy a presentar algunas ideas que me parecieron super fáciles y ricas no solo para los chicos sino también para los adultos de la casa :)
Se pueden preparar muy rápido y los chicos pueden participar del proceso...

IDEAS DULCES CON YOGURT:


SOLAMENTE SE NECESITA YOGURT DEL SABOR QUE MAS LES GUSTE Y ALGUNOS PEDACITOS DE FRUTAS.
LO PONEMOS EN UNA PLACA CON PAPEL MANTECA Y LO LLEVAMOS POR APROX  1 HORA AL FREEZER Y ....LISTO!


PARA LAS GOTITAS DE YOGURT NECESITAMOS LOS MISMOS ELEMENTOS QUE PARA LA RECETA ANTERIOR, PERO VAMOS A AGREGAR UNA MANGA. PONEMOS EL YOGURT DENTRO DE LA MANGA Y CON ELLA HACEMOS SOBRE LA PLACA PEQUEÑAS GOTITAS DE YOGUR, AL FREEZER POR UNA HORA Y HECHO!

RECETAS IDEALES PARA EL ALMUERZO:


LOS BOCADITOS DE BROCOLI SON RIQUISIMOS Y SUPER SIMPLES...
MEZCLAMOS LOS INGREDIENTES, ARMAMOS BOLITAS (O USAMOS UNA PLACA PARA MUFFINS) Y LOS LLEVAMOS POR UNOS MINUTOS AL HORNO...



para estos snacks solo necesitas pelar la zanahoria en tiritas, ponerlas en una placa con aceite y sal
y mandarlas al horno hasta que estén crocantes, si queres también podes espolvorearlas con queso rallado.



Espero que les gusten estas ideas y que las preparen en casa, no siempre toma muchísimo tiempo 
hacer algo rico, fácil y sano ;)





miércoles, 21 de enero de 2015

LOS CHICOS Y EL VERANO...ESTOY ABURRIDO!

En verano no solo tenemos calor y estamos algo perezosos, sino que al ser el día mas largo se hace eterno el mantener a los chicos entretenidos... Durante el mediodía y la tarde temprano el calor y el sol no permiten ir a la plaza o salir a pasear y el tiempo frente a la tele crece, hoy tengo algunas ideas que les pueden ser útiles para estos días de verano :)
Si tenes algún espacio en tu casa al aire libre (jardín, balcón, terraza...)hay varias cosas que se pueden hacer que, adentro, podrían ser un desastre. Juegos con agua, pintura, burbujas siempre son geniales a la hora de divertir a los chicos...


Con una botella o un flota-flota, podes armar un divertido juego de agua! y no hace falta tener un gran jardín para usarlo, es super divertido y los chicos pueden ayudar a construirlo.


Con botellas de plástico también podemos armar este juego de cascada!!!


Si tenes en casa los set de plástico para hacer heladitos de agua( sino tenes se pueden conseguir muy económicos en cualquier bazar) se puede hacer un arte muy particular...rellena los moldes con agua teñida con colorante vegetal, deja que se congele y sobre una gran hoja de papel utilizamos los "heladitos" como pinceles!es super divertido!


Siguiendo con la temática "helada", podemos armar cubitos con sorpresa... en una cubetera pone algunos juguetitos pequeños y agrega el agua, una vez congelados los chicos pueden jugar afuera con los cubitos y a medida que se derriten los juguetes aparecen, a demás de cubeteras podes utilizar bolcitas plásticas o tuppers , se llenan con agua y  muñequitos, la dejan congelar y se obtienen bloques de hielo mas grandes ;)


La crema de afeitar es siempre uno de mis juegos preferidos, a los chicos de todas las edades les encanta! es fácil y barato y si no tenes un lugar al aire libre para usarla, podes poner a los chicos en la bañera y que jueguen ahí! solamente necesitas crema de afeitar y colorantes ;)


Si tenes nenes mas grandecitos y queres hacer una actividad que los mantenga un rato concentrados, pueden reciclar ropa vieja y no hace falta usar pintura! los marcadores indelebles marca "sharpie" son excelentes para esto! hay de muchos colores y les aseguro que los chicos se van a divertir mucho!
Por ultimo les tengo una idea que es la respuesta a la pregunta : Ma! estoy aburrido, que hago?


Con algún frasco y papelitos, se puede armar "el tarro del aburrimiento", solamente hay que tomarse un ratito para escribir en los papelitos ideas de actividades que los chicos pueden hacer, como por ejemplo " ver una peli", " armar un fuerte", "resolver un rompecabezas", etc. Cuando los chicos están aburridos sacan al azar un papel del tarro  y deben realizar la actividad que les toco...

Espero que les hayan gustado estas ideas y que puedan ponerlas en practica en familia :)

                                                      FELICES VACACIONES DE VERANO!!!