sábado, 23 de mayo de 2015

RECETAS Y SNACKS SALUDABLES PARA GRANDES Y CHICOS :)

Muchas veces es difícil hacer que los chicos quieran comer algo sano y otras veces son los grandes los que no tienen el tiempo de preparar algo mas elaborado y recurren a productos congelados o pre-hechos que no suelen ser la mejor opción.
Hoy les voy a presentar algunas ideas que me parecieron super fáciles y ricas no solo para los chicos sino también para los adultos de la casa :)
Se pueden preparar muy rápido y los chicos pueden participar del proceso...

IDEAS DULCES CON YOGURT:


SOLAMENTE SE NECESITA YOGURT DEL SABOR QUE MAS LES GUSTE Y ALGUNOS PEDACITOS DE FRUTAS.
LO PONEMOS EN UNA PLACA CON PAPEL MANTECA Y LO LLEVAMOS POR APROX  1 HORA AL FREEZER Y ....LISTO!


PARA LAS GOTITAS DE YOGURT NECESITAMOS LOS MISMOS ELEMENTOS QUE PARA LA RECETA ANTERIOR, PERO VAMOS A AGREGAR UNA MANGA. PONEMOS EL YOGURT DENTRO DE LA MANGA Y CON ELLA HACEMOS SOBRE LA PLACA PEQUEÑAS GOTITAS DE YOGUR, AL FREEZER POR UNA HORA Y HECHO!

RECETAS IDEALES PARA EL ALMUERZO:


LOS BOCADITOS DE BROCOLI SON RIQUISIMOS Y SUPER SIMPLES...
MEZCLAMOS LOS INGREDIENTES, ARMAMOS BOLITAS (O USAMOS UNA PLACA PARA MUFFINS) Y LOS LLEVAMOS POR UNOS MINUTOS AL HORNO...



para estos snacks solo necesitas pelar la zanahoria en tiritas, ponerlas en una placa con aceite y sal
y mandarlas al horno hasta que estén crocantes, si queres también podes espolvorearlas con queso rallado.



Espero que les gusten estas ideas y que las preparen en casa, no siempre toma muchísimo tiempo 
hacer algo rico, fácil y sano ;)